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好美味的"降压药",原来降血压可以这样享受

芹菜:性凉,味甘,功能平肝清热,祛风利湿,适宜高血压头晕头痛,面红目赤,口苦咽干者食用。

白菊花:性凉,味甘苦,功能疏风清热,明目解毒,适宜高血压头痛,眩晕,目赤,心胸烦热之人食用。

决明子:性凉,味苦甘,功能清肝明目,利水通便,适宜高血压头晕头痛,心烦,便秘者食用。

荸荠:性寒,味甘,功能清热凉肝,生津止渴,补中益气,适宜高血压目赤,干渴,胸中烦热,便秘者食用。

绿豆:性寒,味甘,功能清热解暑,降压明目,利尿消肿,适宜高血压烦渴,便秘,小便不利者食用。

黑木耳:性平,味甘,功能补气益智,活血润燥,凉血止血,适宜高血压心烦失眠,面颊潮红,五心烦热者食用。

梨:性凉,味甘酸,功能养阴清热,润肺止咳,适宜高血压烦渴者食用。

西红柿:性凉,味甘酸,功能生津止渴,健胃消食,适宜高血压干渴,食欲不振者食用。

西瓜:性寒,味甘,功能清热解暑,除烦止渴,生津利尿,适宜高血压心烦口渴者食用。西瓜利尿,故可降压。西瓜皮药名西瓜翠衣,亦有降压作用,可取干西瓜皮、决明子各12克,开水冲泡,代茶饮用。

莲子芯:性寒,味苦,功能清心去热,止血涩精,适宜高血压头胀,目赤肿痛,心烦口渴,心悸,失眠者食用。现代医学研究证实,莲子芯有强而持久的降压作用。

香蕉:性寒,味甘,功能清热生津,润肠通便,适宜高血压急躁易怒,便秘者食用。香蕉中所含的成分有欣快作用,可调节或减轻人的不良情绪,能使人的心情变得安宁恬静,因而高血压急躁易怒者适宜食用。

苹果:性凉,味甘酸,功能健脾益胃,生津润燥,适宜高血压心烦口渴,便秘者食用。苹果中的苹果酸,可分解积存在人体内的脂肪,降低血中胆固醇含量,因而适宜高血压及肥胖者食用。

好美味的

山楂:性温,味酸甘,功能消食和中,行气散瘀,适宜高血压患者食用。现代医学研究证实,山楂有降低胆固醇、降压、利尿和镇静等作用,因而适宜高血压等心、脑血管疾病患者食用。

大蒜:性温,味辛,功能温中消食,解毒杀虫,破瘀除湿,适宜高血压患者食用。大蒜可降低血中胆固醇的浓度,因而适宜高血压、冠心病患者食用。高血压患者可每日清晨吃醋浸大蒜头2~3个。

好美味的

洋葱:性温,味辛辣,功能化痰去湿,和胃下气,解毒杀虫,适宜高血压患者食用。现代医学研究证实,洋葱中所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,能降低外周血管阻力,降低血压,因此,高血压患者宜常食用。

萝卜:性凉,味辛甘,功能宽中下气,消积化痰,适宜高血压头晕者食用。可将鲜萝卜捣烂取汁,每服50毫升,每日2次。

茄子:性寒,味甘,功能清热解毒,活血化瘀,利尿消肿,祛风通络,适宜高血压患者食用。食用茄子,能降低毛细血管的脆性和渗透力,防止微血管破裂。可将茄子切开,隔水蒸熟,蘸调料食用。

好美味的

空心菜:性寒,味甘,功能清热解毒,凉血利尿,适宜高血压头痛、便秘者食用。高血压患者宜常吃植物油素炒空心菜。

茼蒿:性平,味辛,功能和脾利湿,清心养胃,利腑化痰,适宜高血压头昏脑胀、便秘者食用。茼蒿中的芳香气味,能令人头脑清醒,并有降压作用。

菠菜:性凉,味甘,功能养血止血,敛阴润燥,下气通肠,适宜高血压头痛,面红,目赤,便秘者食用。可将菠菜置开水锅中烫约3分钟,捞出切碎,加调料拌食。

黄瓜:性寒,味甘,功能清热解毒,利水消肿,补脾止泻,适宜高血压患者食用。可生食亦可熟食。

海蜇:性平,味甘咸,功能清热化痰,消积软坚,适宜高血压头昏脑胀,烦热口渴,便秘者食用。

紫菜:性寒,味甘咸,功能清热利水,化痰软坚,补肾养心,适宜高血压患者食用。紫菜有降低血中胆固醇、降血压的作用。

豆浆:性平,味甘,功能补虚清火,化痰通淋,适宜高血压患者食用。豆浆、豆腐等豆制品含有丰富的植物蛋白,长期食用不会增加血液中的胆固醇。


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