血脂过高怎么办?牢记这七种食物,帮你迅速降血脂!

  • 近代临床医学研究证实,茄子能有效降低体内胆固醇的含量,防止高脂血症引起的血管损害,对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者,茄子是降脂保健的最佳蔬菜。


    花生含维E,可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低,还含卵磷脂,可益智健脑,延缓衰老。


    香菇含脂肪酸,对人体降低血脂有益,且含有β~1,3葡聚糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。


    绿豆能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品,能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变,


    黄瓜含大量纤维素,可抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高油脂的人多吃黄瓜,能降血脂、降血压。


    红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化,是有效的降血脂保健食品,并有益于心脏功能和血压正常,预防脑中风,还能辅助治疗夜盲症。


    洋葱含前列腺素A,能降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具有降低血压和预防血栓形成的作用。


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